Yli 1.000 elämää muutettu!
Our team
Benjamin Ahlblad, FitBeny valmennuksen liikkeellepaneva voima, löysi intohimonsa kuntoiluun kamppailulajien kautta nuorena. Aloittaen matkansa 8-vuotiaana, hän ihastui nopeasti fyysisen harjoittelun tuomiin muutoksiin ja hyötyihin. Teini-iässä hän siirtyi kuntosaliharjoitteluun, mikä vahvisti hänen keskittymistään kuntoilun esteettisiin ja terveydellisiin puoliin.
Tapaa tiimisi
At Fitbeny, we’re more than just a team of coaches; we’re a family dedicated to your fitness journey. Our team of four highly skilled trainers shares Benjamin’s core philosophy of holistic fitness, ensuring that every aspect of your health and wellness is addressed. With our combined expertise, you receive personalized guidance and support at any time, enhancing your progress and experience.
Benjamin Ahlblad
Innostus treenaamiseen ja lihasten kasvattamiseen alkoi jo 14-vuotiaana, mutta minulla oli kaksi ongelmaa:
- En tiennyt alkuunkaan, mitä salilla pitäisi tehdä.
- Kaupungin salille ikäraja oli 15 vuotta.
Onneksi YouTube oli jo olemassa, ja se oli pullollaan amerikkalaisia treenivideoita (iso osa niistä on kuitenkin osoittautunut myöhemmin pseudotieteeksi). Mitä tulee kuntosalin ikärajaan… siitä selvisin aina puhumalla.
YouTube-videoiden innoittamana sain treenaamiseen aina uusia vinkkejä, ja pikkuhiljaa aloin nähdä, miten lihakset kehittyivät. Hurahdin täysin! Nämä pienet kehitysaskeleet sytyttivät kipinän, joka johti siihen, että janosin yhä enemmän tietoa siitä, miten voisin maksimoida oman kehitykseni. Tiesin jo selkeästi lukion aloittaessani, että minusta tulisi “aikuisena” personal trainer.
Innostukseni johti syvälliseen omatoimiseen opiskeluun, jonka rinnalla kouluttauduin personal traineriksi ja ravintovalmentajaksi. Tavoitteenani on tehdä treenaamisesta ja terveellisestä ruokailusta helposti lähestyttävää ja ennen kaikkea helposti toteutettavaa!
Olen toiminut valmentajana vuodesta 2016 lähtien, ja vuonna 2017 päätin kilpailla IFBB Fitness Classic Men’s Physique -kilpailuissa, joissa voitin kultaa ja pääsin edustamaan Suomea EM-kilpailuissa. Tämän jälkeen olen keskittynyt auttamaan muita saavuttamaan elämänsä kunnon samalla, kun he nauttivat elämästä.
Valmentajana vahvuuteni on se, että ymmärrän asiakkaideni elämäntilanteet, ja osaan yhdistää kunnianhimon ja inhimillisyyden, joten elämän tärkeistä hetkistä ei tarvitse tinkiä ollakseen huippukunnossa! Kun meillä on selkeät raamit ja punainen lanka arjessa, kaikki sujuu helpommin. Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty.
Markus Saaristo
Liikunta ja urheilu ovat olleet intohimoni läpi elämän. Valmentajaksi ryhtyminen on ollut itselleni luonnollinen valinta, sillä minulla on aina ollut halu jakaa liikunnan riemua ja innostusta, auttaa muita kehittymään ja ylittämään itsensä. Tavoitteiden asettaminen, jahtaaminen ja niiden saavuttaminen riippumatta yksilön taustasta on palkitsevaa!
Opintoni Jyväskylän yliopiston liikuntabiologian laitoksella, Vierumäen Haaga-Helia ammattikorkeakoulussa (suuntautuminen fysiikkavalmennus ja Personal Training) ja laaja-alainen työkokemus yksilö- ja urheiluvalmennuksen parissa ovat antaneet minulle kattavan osaamisen liikunnan ja urheilun asiantuntijana, mitä hyödynnän päivittäisessä valmennuksessa yli 10 vuoden ja yli 2000 valmennettavan kokemuksella.
Ehdotonta erityisosaamistani on ymmärrys kuormitusfysiologisista vasteista liikunnan aikana ja tiedon soveltamista käytännön valmennukseen. Pidän tutkittua ja näyttöön perustuvaa lähestymistapaa tärkeänä. Omat kiinnostuksen kohteet ovat ehdottomasti laaja-alaisesti voimaharjoittelussa, sekä yleisesti urheilijoiden ja tavoitteellisten kuntoilijoiden fysiikkavalmennuksessa.
Pidän myös suuressa arvossa sitä, miten valmennusta substanssiosaamisen lisäksi toteutetaan. Valmentajan tulee olla läsnä, omata hyvät kohtaamisen taidot ja pystyä luomaan turvallinen sekä luotettava suhde valmennettavaan. Näin ollen holistinen tulokulma on ollut kokemukseni mukaan toimiva tapa lähestyä valmentamista.
Olen toiminut valmentajana yli 10 vuotta ja työskennellyt eri rooleissa kuten fysiikkavalmentajana (koripallo, jalkapallo, jääkiekko), yksilövalmentajana (PT), kuntotestaajana, valmentajien kouluttajina sekä liikunnanohjaajana. Näiden vuosien aikana olen saanut kattavasti kokemusta erilaisten urheilijoiden ja liikkujien kanssa työskentelystä. Tämä on kehittänyt minusta valmentajan, joka pystyy tarjoamaan yksilön tarpeet huomioivaa ja näyttöön perustuvaa tuloksellista valmennusta.
Samuli Mäenalanen
Ensikosketukseni urheiluun tapahtui jääkiekon kautta. Olen kotoisin Oulusta, ja jääkiekko on tunnetusti suosittua näillä leveysasteilla. Pelasin jääkiekkoa 19 vuotta, ja tämän myötä innostukseni kuntosaliharjoitteluun syntyi. Heti alusta lähtien treenaaminen vei minut mukanaan, ja tämän seurauksena halusin syventyä siihen, miten saada parasta mahdollista tulosta kuntosaliharjoittelulla. Minulle oli suorastaan kutsumus kouluttautua personal traineriksi sekä urheiluhierojaksi, jotta voisin työskennellä ihmisten ja anatomian parissa.
Valmentajana erikoisosaamiseni ovat lihaskasvu sekä rasvanpoltto. Minulla on omakohtaista kokemusta sekä dieettaamisesta että lihaskasvatuksesta, joten tiedän tarkalleen, mitä asiakkaat käyvät läpi näissä prosesseissa. Kokemukseni kautta olen huomannut, että ainoa toimiva kokonaisuus on sellainen, jota SINÄ pystyt noudattamaan. Tämä onkin suurin prioriteettini valmentajana – luoda kokonaisuus, joka sopii arkeesi ja on linjassa tavoitteidesi kanssa.
Palkitsevinta ammatissani on se, kun valmennettava kertoo olevansa tyytyväinen tuloksiin ja saaneensa valmennuksesta työkaluja loppuelämää varten. Tästä syystä työskentelen yksilövalmentajana, jotta voin antaa täyden huomion yksilöllisiin tarpeisiisi ja tavoitteisiisi!
Mirka Heiniö
Olen auktorisoitu personal trainer ja koulutettu hieroja. Liikunta ja erityisesti kehon fysiikan sekä suorituskyvyn kehittäminen ovat kiehtoneet minua nuoruudesta asti. Valmistuin personal traineriksi vuonna 2014, ja siitä lähtien olen työskennellyt hyvinvoinnin parissa valmentajana, ja sittemmin myös koulutettuna hierojana.
Oma liikuntataustani sisältää 20 vuotta tanssia sekä harraste- että kilpatasolla, sekä tavoitteellista voimaharjoittelua, kun valmistauduin ja kilpailin body fitneksessä. Edelleen kovaa treenaaminen on osa päivittäistä arkeani, ja treenini koostuvat pääasiassa voimaharjoituksista salilla, uinnista sekä juoksusta.
Vahvuuteni personal trainerina ovat treenien yksilöiminen, monipuolisten harjoitusohjelmien suunnittelu sekä asiakkaan tukeminen läpi haastavienkin elämänvaiheiden. Olen auttanut asiakkaitani muun muassa painonpudotuksessa, lihasmassan kasvattamisessa, juoksukunnon kehittämisessä sekä valmistautumisessa poliisikoulun kuntotesteihin.
Haluan kuulla lisää